长寿区位于东经106度49分至107度27分，北纬29度43分至30度12分之间。域内江河纵 横，峰峦叠翠。东部黄草山称东山，海拔600米—700米。西部明月山，称西山，境长约80公里，海拔600米—700米，全区最高峰白云山1034.2米。铜锣山位西北，海拔500米—600米。南部五堡山、与涪陵、巴南区交织，长江、龙溪河、大洪河、御临河分别流经区境，积雨面积在20平方公里以上河流13条。长江流经20.9公里，年经流量3600多亿立方米。龙溪河全长170公里，区内78.2公里。因建狮子滩水力发电厂，而成长寿湖，有“川东明珠”之誉。控制流域长140公里，水面积65.5平方公里，总库容10.27亿立方米，岛屿200多个。 长寿自然资源丰富，物种繁多。全区土地面积212.32万亩。其中陆地195.6万亩，占92.13%，水域16.72万亩，占7.87%。土壤为水稻土、冲积土、紫色土、黄泥土。有珍贵树种水杉、银杏、月桂、沙田柚、夏橙等，有一类保护动物中华鲟、白鲟、胭脂鱼，二类豹，三类长江鲟、红腹锦鸡、灵猫、獐子等。

      气候属中亚热带湿润气候区，四季分明、气候温和、冬暖春早、热量丰富、降水充沛，常年平均气候17.7℃，最高年20.7℃，最低年16.7℃。常年平均降水量1165.2毫米。常年日照时数1245.1小时。